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    頸椎不好的人適合使用什么枕頭和床墊?

    2021
    01/25
    10:24

    很多人都聽說過一個“常識”:腰不好,就睡硬板床。一些體型偏瘦的人睡了硬床墊,反而腰酸背痛,這是為什么呢?

    人的脊椎是有生理弧度的,不管是側著、仰著還是趴著,人的身體和床的接觸面都不可能是嚴絲合縫的一條直線。偏瘦的人脂肪少,臀部、肩部與床墊接觸的面積更小,硬床墊會對支撐部位造成較大的壓迫,使肌肉緊繃,睡得很不舒服。長此以往,還會睡得腰酸背痛,引發肌肉勞損等問題。

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    所以,偏瘦的人盡量選擇軟硬適中、貼身舒適的床墊,有個方法就是去實體店里試睡體驗.因為每個人的體重、身高不同,對床墊的體感也不一樣。

    1、貼身舒適

    怎樣的貼合度合適?當我們躺在床墊上的時候,床墊正面的墊層要填充腰部,不能有太大空隙。而且觸感要柔軟,為身體提供緩沖,分散身體重量,隨意翻身都不會感覺“硌到骨頭”。

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    2、支撐力足

    床墊要有出色的支撐力,當我們躺下的時候,身體不會凹陷在床墊里。健康耐用,彈性、韌性好,給人體堅實的支撐。

    能夠滿足上面兩個條件的建議使用天然乳膠床墊。

    天然乳膠枕頭里有無數個蜂巢狀開分子結構,比其它纖維能容納更多的空氣,有利散熱排濕,提高睡眠質量。

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    天然乳膠取材于橡膠樹汁液,由蒸發模塑成型,因本身有無數的氣孔,所以具有良好的透氣性;同時乳膠彈性極佳,不易變形。質地優良的乳膠床墊都由天然乳膠制成。其具有良好的回彈性,可以防螨抗菌,還可以滿足不同體重人群的需要,良好的支撐力能夠適應睡眠者的各種睡姿。

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    以及在睡眠中我們的頸椎也非常需要注意保護。

    剛開始的時候可能只是脖子僵硬,疼,容易落枕,慢慢的可能發展到走路跑偏,甚至下不了床這么嚴重的程度。剛開始可能牽引就可以了,嚴重到一定程度,嚴重的壓迫神經的話,還需要進行手術治療。所以頸椎的健康預防大于治療。

    我們的乳膠枕是依據人體工程學原理,符合人體頸椎曲度設計的,兩邊高,中間低,一個枕頭有適合側臥的高枕位,也有適合仰臥的低枕位,兩邊都可以睡。

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    睡覺的時候,把脖子放在凸起的部分,頭放到中間凹坑里,頭部也不會有擠壓。

    凸起部分正好支撐頸椎,防止頸部懸空造成頸部肌肉勞損,同時能夠讓人體頸椎弧度保持在自然的狀態,從而起到緩解頸椎疲勞的作用。白天我們的頸椎時刻處于緊張狀態,如果每晚頸部肌肉都能得到放松修復的話,頸椎病就會離我們越來越遠。

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    另一方面,當凸起部分支撐頸椎的時候,能保持頭身體呈一條直線,讓椎動脈通路暢通,使呼吸道順暢,從而增加血液攜氧量,可以有效緩解睡姿不正確引起的打呼嚕憋氣流口水的情況,提高睡眠質量。

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